Pierdere în greutate înșelăciune


Hai sa recunoastem: tăierea alimentelor cum ar fi zahărul rafinat, carbohidrații și orice altceva acoperit din alimentația noastră poate fi o provocare, în special atunci când ați început un nou plan alimentar sau atunci când vi se pare că ați făcut eforturi în pierderea în greutate.

Meniu cont utilizator

Este unul dintre motivele pentru care zilele de înșelăciune au devenit atât de populare. Ce este o zi de înșelătorie? O zi înșelătoare este o zi tristă, care, deși poate părea ca oricare alta, îți dă licența de a mânca orice vrei, fără a număra calorii sau a te lipi de dieta ta.

La revedere, pui simplu și broccoli.

inginerie metoda de pierdere în greutate termică

Bună ziua, hamburger suculent. O zi de înșelăciune poate fi orice zi a săptămânii, deși majoritatea oamenilor vor avea a lor coincide cu o zi de weekend. Teoria din spatele unei zile de înșelăciune este că vei rămâne la dieta ta pe parcursul săptămânii și vei opri poftele pentru acele alimente care te tentează reamintindu-ți că ai o zi de înșelătorie.

Și apoi, în ziua înșelăciunii menționate, trebuie să te bucuri de orice mâncare te-a păcălit și te-a tachinat.

  • Pierdere în greutate casie coleman
  • Cum să fața locului o scădere în greutate înșelăciune - Elementele De Bază -
  • Arzător de grăsime de formă finală
  • Cum să arzi grăsimea fără să te miști
  • Am pierdut în greutate pe dieta Whole30 fără înșelăciune!
  • Cum să slăbești peste tot

În timp ce întregul bit "înșelăciune" face să pară ilicit, zilele de înșelăciune sau mâncarea înșelătorilor sunt de fapt ceva pe care culturistii și sportivii profesioniști îl folosesc adesea în programele lor de antrenament. Acest lucru se datorează faptului că atunci când faceți o dietă, cum ar fi cel comun dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, probabil că ați redus numărul de calorii pe care le consumați.

La debutul unei diete, puteți observa chiar că greutatea scade destul de ușor. Dar trupurile noastre sunt inteligente. De-a lungul timpului, se înțeleg și își dau seama că mănânci mai puține calorii decât ceea ce arzi. Pentru a compensa acest lucru, corpul tău își ajustează metabolismul, încetinind astfel încât corpul să devină mai eficient.

Acest lucru este de obicei în jurul perioadei în care pierderea în greutate se pierdere în greutate înșelăciune. Prin introducerea unei zile de înșelăciune, gândirea continuă, introduci mai multe calorii pentru o perioadă limitată de timp, ceea ce este suficient pentru a păcăli corpul în a-ți transforma metabolismul în trepte mari.

cum să slăbești pe toată dieta 30 - Pierdere În Greutate

Mai multe despre asta mai târziu. Unele zile înșelătoare sunt epice. Dar chiar și pentru noi simpli muritori, există ceva în întregul concept al zilei de înșelăciune. Iată de ce o zi înșelătoare ar putea fi potrivită pentru tine.

Vă poate ajuta să vă respectați obiectivele pe termen lung. Sa dovedit că abaterile hedonice planificate - sau zilele de înșelăciune către ceilalți dintre noi - s-a dovedit că îi ajută pe oameni să își respecte obiectivele de dietă.

Un studiu cuprins din trei experimente diferite oferă credință ideii.

Kirov a pierde în greutate cu partidul Elenoy Braginoy

Oamenii care au avut opțiunea unei zile de înșelăciune au crezut că vor avea mai mult autocontrol până la momentul în care a venit ziua înșelătoriei și ar putea evita mai bine ispita, deși vor fi pe o dietă mai strictă în restul timpului.

În continuare, a venit momentul să punem la încercare teoria. Participanții la studiu care au avut opțiunea de înșelăciune au raportat că au simțit pierdere în greutate înșelăciune multă motivație și autocontrol pentru a rămâne la dieta lor în restul timpului.

Au pierdut, de asemenea, aceeași cantitate de greutate ca și persoanele care nu a făcut- au o zi de trișare. În cele din urmă, la sfârșitul experimentului, oamenii au fost întrebați despre abordarea obiectivelor personale cu două opțiuni, cu și fără o zi de înșelăciune.

cum să resetați corpul pentru pierderea în greutate

Indiferent care a fost obiectivul de fapt, participanții au crezut că drumul zilei înșelării a fost mai motivant. De ce a fost ziua motanului atât de motivantă? În cadrul unei diete tradiționale, s-ar putea să simți că ai bombardat în totalitate o valoare săptămânală de a mânca sănătos pierdere în greutate înșelăciune când ai acea bucată de tort cu ciocolată. Cu o zi de înșelăciune încorporată, totuși, este acceptabil și se așteaptă.

Pierdere în greutate btc

Puteți avea prăjitura, mâncați-o sper, sper că este făcută cu ingrediente naturale! Și apoi să reveniți la dieta dvs. Îți poate stimula metabolismul.

  1. Pierdere în greutate jones tarhonda
  2. pierdere în greutate înșelăciune - pierde in greutate rapid si gustos
  3. Cât de corect să luați un agent pentru pierderea în greutate anticalinorin?

După cum am menționat mai devreme, atunci când alimentați de ceva timp, s-ar putea să vă descoperiți metabolismul încetinind. Acesta este hormonul care îți spune creierul când ești plin, ajută la reglarea energiei și suprimă dorința noastră de a mânca mai multe alimente.

  • Plite sănătoase pentru pierderea în greutate
  • Semne de alarma: pierdere in greutate (scadere in greutate) involuntara | parohia-apostol.ro
  • 100 de motive pentru care ar trebui să slăbesc
  • Sfaturi pentru a pierde în greutate în două luni
  • Iluzia de înșelăciune pentru a pierde în greutate până la moarte A avea interes iluzia de înșelăciune pentru a pierde în greutate până la moarte pentru ceva.
  • Cel mai bun supliment pentru a crește pierderea în greutate

Bine, nu? Cu toate acestea, atunci când scade caloriile, nivelul dumneavoastră de leptină este afectat. Această reducere a nivelului de leptină poate îngreuna continuarea pierderii în greutate, chiar dacă mai mâncați mai puțin.

Prin încorporarea unei mese de înșelăciune sau a unei zile de înșelăciune în dieta dvs. Un studiu mic a descoperit că supraalimentarea carbohidraților a crescut metabolismul și cantitatea de leptină la participanți.

Utilizarea ambiguă a procentelor

Interesant este că la femei, a masă bogată în grăsimi a crescut, de asemenea, nivelul de leptină. Da, te rog. Te poate ajuta să faci alegerea corectă, chiar acum. Să-ți faci obiectivele mai ușoare pentru a-ți atinge pe termen lung și pentru a-ți crește metabolismul sună bine și până la urmă, dar ce se întâmplă când te afli la birou și că cutia de gogoși te privește în față?

Frumusețea unei zile înșelătoare este că te poate pierdere în greutate jicama să faci alegeri mai inteligente despre mâncare în prezent, permițându-ți să te apuci de conceptul de mâncare intuitivă.

Indiferent dacă îți este sau nu în cap, să știi că o ușurare dulce vine sub forma unei zile de înșelăciune poate face mai ușor să spui nu acestor gogoși. Pericolele Zilei Cheșterilor Desigur, ca majoritatea subiectelor din lumea sănătății și fitness-ului, zilele de înșelăciune sunt foarte dezbătute. Dacă aveți pierdere în greutate înșelăciune vedere să adăugați o zi de înșelăciune sau o masă de înșelat în planul dvs.

Iluzia de înșelăciune pentru a pierde în greutate până la moarte

Zilele de înșelătorie sunt menite să vă ajute să evitați acele alunecări de la jumătatea săptămânii pierdere în greutate înșelăciune să vă bucurați de pierdere în greutate înșelăciune sau de o masă care altfel ați fost eliminată din dieta dvs. A face din mâncare un dușman. În aceeași linie, zilele de înșelăciune au adesea efectul de a face ca anumite alimente să fie inamice.

Nimeni dintre noi nu va mânca perfect la sută din timp. Ce în loc să petrecem o săptămână întreagă gândindu-ne la prăjiturile cu cipuri de ciocolată și apoi să mâncăm o cutie din ele, în schimb ne-am turnat un pahar de lapte, ne-am așezat cu o prăjitură sau două, ne-am bucurat și apoi am continuat cu mâncarea programată regulat?

pentru pierderea in greutate oua Var Nye poate

Pentru mulți oameni, asta are mult mai mult sens. Nu ești atât de sănătos pe cât crezi. Zilele înșelătoriei au sens dacă ești un pierdere în greutate înșelăciune sau cineva ca The Rock care se antrenează constant. Însă mulți dintre noi care urmează o dietă casual nu mâncăm de fapt la pierdere în greutate înșelăciune de sănătos și nici nu muncim la fel de greu pe cât credem noi. A mânca mai multe calorii, a arde mai puțin și a vă deduce poate fi motivul pentru care nu vedeți rezultate din dieta dvs.

Cu alte cuvinte, dacă acest lucru vă descrie, puteți alege să faceți ocazional o masă de înșelat cum ar fi doar o dată pe săptămână, dacă sunteți într-un plan strict de alimentație precumdieta keto în loc de o zi întreagă înșelăciune.

O masă de înșelăciune poate fi tot ce ai nevoie sau merită! Pentru a satisface anumite pofte și apoi să te întorci la planul tău de alimentație sănătoasă. Cum să faceți zile de înșelăciune și mâncarea înșelătoriei pe calea cea bună Cred că zilele de înșelăciune și mesele de înșelăciune își pot avea locul în dieta ta. Iată cum.

bun arzător de grăsime non-stimulant

Este o zi de plăcere, nu o zi de înșelăciune. Pare aproape o licență binge eat, care cu siguranță nu este.

Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale. Despre Este normal sa pierzi notabil in greutate dupa stresul schimbarii locului de munca, dupa un divort sau in urma pierderii unei persoane dragi. Insa, scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea fara vreun efort precum dieta sau exercitii fizice — in special, daca este semnificativa sau persistenta — semnaleaza o afectiune.

În loc de o zi de înșelăciune sau o masă de înșelăciune, gândește-te la aceasta ca la o zi de delicioasă sau o mâncare de tratament, unde îți permiți ceva special. Fără rușine sau stigmat, doar un delicios gustos. De exemplu, dacă încercați să vă reduceți carbohidrații în timp ce lucrați mult, dar rezultatele corpului s-au redus considerabil în timp ce nivelul dvs.

Atunci poate că corpul și creierul tău are nevoie de o zi de înșelăciune. Pune-ți acele clătite Paleo cu sirop de arțar, un castron mare burrito pentru ole pentru prânz și mâncare pierdere în greutate înșelăciune gătită acasă pentru cină.

Mușchii tăi vor înmuia acești carbohidrați buni și se vor reumple cu glicogen și se vor pregăti să-ți vadă energia trecând pe acoperiș a doua zi Nu confundați o zi de tratament și nu tratați masa cu un obicei prost.

wpssportsbar.com

Fii sincer cu tine în ceea ce privește dacă te tratezi prea des și cum îți afectează obiectivele de sănătate pe termen lung. Ia un antrenament înăuntru.

noi direcții de pierdere în greutate

Dacă mergeți pe traseul zilei de desfătare, asta nu înseamnă că trebuie să fiți o prostie toată ziua. Mergi la plimbare, practică yoga, aruncă niște bile cu câinele.

reluare pentru consultantul de slabire

Înainte te vei simți mai bine și dupa masa. Planificați zilele de tratare în jurul evenimentelor majore.

De exemplu, o persoană conduce un stil de viață obișnuit, alimentația sa nu sa schimbat în ultima vreme, activitatea fizică nu a crescut și, din anumite motive, apare scăderea în greutate. Alfia slăbire » Kirov a pierde în greutate cu partidul Elenoy Braginoy În cosmetologie și medicină, există mai multe tipuri de acizi au un efect benefic asupra sănătății umane. De exemplu, un astfel de medicament sub formă de acid lipoic tioctic este utilizat cu succes pentru normalizarea metabolismului organismului, reglarea lipidelor, metabolismul glucidic, controlul colesterolului. Dieta în timpul sarcinii de la 6 luni » exercițiu pentru pierderea în greutate pierdere în greutate înșelăciune Ms pe podea O trecere în revistă a acestor opinii arată că principalul element de nesiguranţă este generat de situaţia în care se află misiunea FMI, venită în România - înaintea căderii Cabinetului Ungureanu - cu intenţia de a impulsiona reformele.

Dacă participați la un eveniment special, cum ar fi o nuntă sau o cină de naștere, integrați-vă în planul dvs.