Încearcă să slăbească


Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta

Fotografie preluată de pe elements. Între mese înghite o linguriță de ulei de măsline sau beau un pahar cu apă ușor îndulcită nu mai mult de jumătate de linguriță de zahăr.

Ei bine, acest lucru este aproape imposibil, însă există persoane care au încercat cele mai ciudate moduri de slăbit, introducând în alimentație chiar și produse de-a dreptul bizare. Îți prezentăm o selecție de 6 moduri ciudate de slăbit, pe care nu ar trebui să le încerci și tu: Dieta prin respirație Un fost actor din Japonia, Ryosuke Miki, a inventat o dietă care include foarte multă respirație.

Ai să vezi că foamea o să dispară. Regândește cantitatea și calitatea meselor tale Dacă vrei să slăbești trebuie să fii foarte atent atunci când vine vorba despre calitate și cantitate. Să începem cu calitatea.

probă de pierdere în greutate truvision

Trebuie să mănânci mâncare sănătoasă nu doar ca să încearcă să slăbească un corp frumos, ci și un organism pe măsură. Astfel, ca să slăbești, în regimul tău alimentar trebuie să se regăsească: legume, fructe, pește cu puțină grăsime, piept de pui, orice tip de fasole sau linte, încearcă să slăbească.

pierde grasimea din solduri

Acestea sunt principalele mâncăruri în jurul cărora ar trebui să se construiască mesele tale. În ceea ce privește cantitatea, trebuie să știi cât să mănânci și din ce.

  1. De ce nu slăbești: 10 motive pentru care nu scapi de kilogramele în plus
  2. Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual.
  3. Băutură de cafea arzătoare de grăsimi

Spre exemplu, când vine vorba de legume și fructe nu există limită nu știm dacă ți se poate face rău de la prea multă salată, dar nici nu îți sugerăm să încerci să aflipoți să mănânci cât îți place.

Dar, dacă e vorba de mâncăruri care au un număr mare de calorii sau sunt mai grase trebuie să te rezumi la porții mai mici.

greutățile ard grăsimile

Fotografie preluată de pe  elements. Dacă te întrebi cum să slăbești sănătos trebuie să vorbim puțin și despre ce nu ai voie să mănânci sau mai bine zis ce ar trebui să eviți.

Cum spuneam, nu ești la dietă, dar dacă îți petreci seara cu chipsuri și ciocolată în brațe o să dureze ceva cam o infinitate până o să vezi rezultatele.

Astfel, nu ar trebui să te întâlnești prea des cu bomboanele, produsele de patiserie, orice mâncăruri prăjite "deep fried", chipsuri, pâine albă etc.

Organismul tău are nevoie de o perioadă de timp pentru a-și da seama când a primit destulă mâncare. Astfel, dacă mănânci prea repede încearcă să slăbească să mănânci mai mult decât e necesar.

5 pași pentru Slăbire Rapidă

Nu te grăbi, bucură-te de masa ta. Fie că mergi la sală sau alegi un sport care-ți place, trebuie să găsești o metodă să faci mișcare cu cât mai multă, cu atât mai bine.

cum să pierzi grăsimea corporală în mod natural

Dacă nu dormi destul, nu numai că o să fii obosit, dar și organismul tău o să aibă de suferit. Încearcă să dormi în jur de opt ore în fiecare noapte și asigură-te că e vorba de un somn de calitate dormi în pat, nu pe canapea la televizor.

Pasul următor De ce nu slăbesc?

Dacă nu dormi destul există șanse mult mai mari să ai poftă de mâncăruri grele în timpul zilei, pentru că organismul tău nu are destulă energie. Poate te interesează și