Slăbește în mod vechi, Slăbește fără înfometare - sfaturi pentru o slăbire sănătoasă | Top Forma


SLĂBEȘTE LA BURTĂ cu ACEASTA BĂUTURĂ MINUNE

Aceasta este o interpretare eronată, fiindcă adevăratul proces de slăbire nu are loc prin înfometare. Înfometarea pe termen scurt sub supravegherea unui specialist poate influența pozitiv corpul nostru.

Acest lucru este acceptat doar în anumite situații și doar în  cazul anumitor afecțiuni.

slăbește în mod vechi

Da, putem pierde în greutate atunci când limităm la maxim ceea ce mâncăm, însă aceste kilograme se întorc foarte rapid —  în momentul în care ne întoarcem la modul nostru obișnuit de alimentație. Nu este dificil să țineți un regim care vă limitează la maxim alimentația, știind că o faceți în decurs de un timp stabilit 90 zile, o lună, 2 săptămâni etc.

Chiar aici e capcana.

slăbește în mod vechi

Vă întoarceți atât la modul vechi de alimentație, cât și la vechile kilograme. Nu putem să ne înfometăm mereu Când reducem drastic necesarul zilnic de calorii, corpul slăbește în mod vechi să se opună în anumite moduri. În primul rând — apare senzația puternică de foame. O putem ignora câteva zile sau luni și să o păcălim consumând multă apăînsă este foarte dificil și aproape imposibil să o ignorăm definitiv.

slăbește în mod vechi

Privarea continuă de mâncarea indispensabilă corpului nostru poate rezulta în efecte secundare fatale pentru starea noastră de sănătate. Înfometarea e în contradicție cu necesitățile firești ale organismului și nu poate fi o parte din modul nostru de viață sănătos.

slăbește în mod vechi

Înfometarea încetinește metabolismul Atunci când simțiți foame în mod frecvent, metabolismul devine lent deoarece organismul încearcă să  economisească energie. Aceasta înseamnă că începeți să ardeți mai puține calorii și sunteți nevoiți să vă limitați alimentația încă mai drastic, pentru a continua să slăbiți. Un cerc vicios de care e dificil să scăpați dacă nu începeți să vă hrăniți sănătos — mâncând suficient, cât vă cere organismul.

slăbește în mod vechi

Limitarea alimentației duce la acumularea de grăsimi Dacă continuați să vă limitați alimentația, la creier ajunge semnalul că vă înfometați. Are loc exact opusul a ceea ce ați dorit să obțineți prin înfometare. Reacțiile menționate anterior au loc în permanență slăbește în mod vechi când ținem o cură de slăbire  care ne limitează alimentația la maxim.

Majoritatea dietelor populare acționează în acest mod și sunt în contradicție cu necesitățile biologice ale organismului uman.

Așadar, intestinul subțire joacă un rol esențial în sănătatea noastră, deoarece flora intestinală atunci când este perturbată, produce consecințe negative în tot organismul. Flora intestinală este influiențată în mod direct și semnificativ de alimentație. Vestea bună este că pentru reabilitarea intestinală putem reconstrui flora intestinală, ceea ce înseamnă că putem restabili un sistem imunitar puternic.

La ținerea  unei diete personalizate  adaptată stării de sănătate, scopului și preferințelor alimentare, veți învăța treptat cum să vă hrăniți sănătos. În momentul în care alimentația corectă devine parte esențială a vieții, menținerea în formă va avea loc într-un mod firesc și fără efort.

Veți putea lua independent decizii ce țin de timpul, cantitatea  și modul în care vă hrăniți, ca rezultat al dorinței și abilității voastre de a trăi și de a vă simți mai bine.

Dieta japoneză Dieta Japoneza promite pierderea a 3 kilograme in numai 3 zile, fără a solicita un efort alimentar foarte mare şi îndelungat. Mâncarea consumată în general de japonezi concentrează nutrienţii în portii reduse ca mărime. Poţi consuma legume variate, peşte, fructe de mare, alge, orez, cereal şi nu neapărat gătite în stil traditional nipon. Dieta Mayo Pe lângă un meniu sănătos, dieta Mayo Clinic promite eliminarea între 3 şi 5 kg în primele 2 săptămâni, după care se va continua mai lent, pierzându-se maximum — de grame săptămânal.