Interval pentru pierderea de grăsime


ts arzător de grăsimi Parcă nu mai pierde în greutate

Cele mai bune intervale pentru pierderea de grăsime - Fitness - Cele mai bune intervale pentru pierderea de grăsime - Fitness - Cuprins: Bună dimineața joi din Noua Zeelandă. Este ora unde sunt, și la ora pm EST, unde majoritatea sunt … aici sunt informațiile și motivația de astăzi … Anul trecut am fost intervievat de revista National Geographic despre interval pentru pierderea de grăsime pentru care intervalele sunt atât de eficiente.

pierdere de grăsime acasă jonny insane pierde cât mai multă greutate într-o lună

Lucrurile au devenit destul de tehnice în timpul discuțiilor noastre, și am fost rhyming unele mari termeni științifice științifice pe care am eliberat să spun că îmi amintesc încă din zilele mele lungi în laborator. Acum, toată discuția despre antrenamentul intervalului ma făcut să mă gândesc la cel mai bun program de timp pentru pierderea de grăsimi.

Este greu, pentru că există cu siguranță o mulțime de opinii acolo … Unii oameni recomandă intervale de 1 minut.

cum să eliminați grăsimea la mijloc slabire tabara la jolla

Alții recomandă intervale repetate de 20 secunde, cu doar 10 secunde de odihnă între fiecare. Unele autocare pe bază de rezistență merg la 2 minute și la 2 minute. Alții spun că trebuie să vă concentrați asupra distanței, cum ar fi rularea intervalelor de m, decât timpul intervalului. Și ultimul studiu de interval australian a folosit intervale de 8 secunde intercalate cu oprire de 12 secunde.

ghrp-6 rezultate de pierdere de grăsime aplicații care te pot ajuta să slăbești

Dar nici una dintre aceste lungimi ale intervalelor nu sa dovedit mai bună decât celelalte … Deci, ce cred eu? Dacă ar fi trebuit să pariez, aș spune că intervalele de de secunde reprezintă cea mai eficientă perioadă de timp pentru pierderea de grăsimi.

Acestea au fost intervalele mele preferate de cand am dezvoltat pentru prima data conceptul de Turbulence Training inapoi in laborator in si am facut parte din antrenamentul TT Fat Loss original, de cand am publicat pentru prima data antrenamentul initial in Deci nu este surprinzator ca majoritatea TT poveștile de succes se bazează pe intervalul de 30 de secunde.

Portarul de hochei pierde în greutate scădere în greutate nih

Dar, hei, asta e doar opinia interval pentru pierderea de grăsime, deși una susținută cum să slăbești înainte de a cântări sute și chiar de mii de povești de succes TT.

Acum folosesc intervale mai lungi ocazional și, uneori, intervale mai scurte decât cele de 30 de secunde. De fapt, cred că veți obține, probabil, cele mai bune rezultate pierdere de grăsime cel mai bun, dacă vă variați antrenament de formare interval - la fel ca tu trebuie să vă variați antrenament de forță de formare.

Este foarte important pentru dvs. Nu uitați să observați rezultatele antrenamentului!

Dacă încalci Regula asta NU poți arde Grăsimea - Pofticios cu Pătrățele ep.2

Intervalele sunt secretul succesului, P. Veți obține tot ce pot … … noi invenții de interval în noul site de membru: www. Pentru doar 9,95 dolari primiți un antrenament de 4 săptămâni, acces la forumurile de discuții și șansa de a citi ultimele interviuri cu experți precum Dr.

Berardi, Christian Finn și Brad Pilon.

43 de ani nu pot slăbi 8 kg pierdere în greutate într-o lună