Pur și simplu nu pot slăbi


Cardio HiiT de Slabit in 9 minute Acasa

Unde intervine tehnologia în toată ecuația? Păi, de la ea a pornit totul. Aveam nevoie de o soluție care să îmi garanteze că nu mori de foame când intri la dietă și ai o gamă variată de preparate din care să alegi. Am găsit-o, am adaptat-o la dorințele personale și a dat roade.

Motive pentru care cura noastră de slăbire eșuează și cum reușim sa corectam asta

Nu este prima dată când slăbesc În am scăpat de alte 10 kilograme, de la 67 generoase pe care le aveam, la 57 la care m-am menținut vreme bună. Până încând am avut nunta, m-am menținut la 57 — 58 kg. Apoi, am început să fiu delăsătoare. Mai un Pringles la film seara, mai o felie de pâine unsă cu ceva la nici două ore după masa de seară, câteva cupe de înghețată, pentru că aveam permanent în frigider cel puțin un kilogram.

Ultima încercare

Și, uite așa am luat-o în sus, spre 61 de kilograme pe care le aveam pe 5 mai Am fost frustrată și dezamăgită de mine Trebuie să recunosc că, de fiecare dată când mă cântăream, știam clar că în jos nu au cum să se ducă kilogramele, pentru că mâncam patiserie și dulciuri în prostie. Și, m-a cam luat panicat. Pentru că, mi-am adus aminte cât de greu mi-a fost să ajung de la 67 de kilograme la 57 în Ca să scap de surplus, nu puteam să mai aplic formula din Mai ales pentru că, între timp am renunțat la carne și am devenit lacto-ovo-pesco-vegetariană.

arderea grăsimilor în mod sănătos folosind bare de căutare pentru a pierde în greutate

De fapt, nici nu prea mi-aș fi dorit să fac asta. Ar fi însemnat să folosesc iar niște suplimente, să beau niște shake-uri și în mare parte să am senzația de foame seara.

Cum am slăbit 4 kg în 24 de zile și cum mă mențin

Lucru care, de fapt, mă speria cel mai tare. Da, a fost bun regimul vechi, dar nu cred că este de repetat.

  1. Ghid pentru leneșul din tine: cum să slăbești fără dietă sau sală
  2. Ajuta la pierderea în greutate
  3. Pierderea în greutate rezultate reale
  4. Pierde in greutate pentru a arata mai tanar
  5. Pin1 Actuala pandemie a scos în evidență un lucru știut de mulți dintre noi, însă adesea ignorat: persoanele care suferă de obezitate sunt mult mai vulnerabile în fața bolilor.

E mai degrabă — once in a lifetime — dacă vrei să scapi de multe kilograme într-o perioadă nu foarte lungă de timp. Oricum, și în cazul acela, la fel ca acum, dacă slăbești și apoi revii la stilul alimentar nesănătos, să nu te gândești că nu te vei mai îngrășa niciodată.

Nu există formulă de slăbit care să ia kilogramele, să le ascundă undeva și apoi tu să poți mânca pe nesăturate, fără frica de a le lua înapoi.

Lipsa de proteine

Nu există! Cum am slăbit 4 kg de data aceasta Să vă povestesc acum, cum am slăbit de data asta și cum am de gând să nu mă mai îngraș niciodată.

Sau, poate nu chiar niciodată, dar sper măcar până la primul copil să nu mai iau niciun gram în plus. Pe 4 mai, seara, m-am urcat pe cântar și aveam 61,4 kilograme.

modelator pentru pierderea in greutate sofia scădere în greutate waltham ma

Normal, nu te cântărești seara, ci dimineața pe stomacul gol, dar când te îngrași nu mai ții cont de asta. În acel moment, am avut un flashback și m-am regăsit în anulcând după un an de muncă în televiziune am ajuns de la 57 de kilograme la Așa că, am spus că e cazul să iau o decizie radicală Înfometarea nu era o soluție. De fapt, e cea mai cum să pierzi grăsimea corporală în mod natural alegere pe care o poate lua cineva.

Snap Autoarea într-o poză în care-ți arată că are deja corpul de plajă. În ăștia 37 de ani de existență n-am avut niciodată probleme cu cântarul, ba chiar n-am fost deloc pusă în situația alarmantă de a forța pragul de 60 de kile. Nu sunt vreun fenomen și nu sunt nici singura, dar nu despre asta e vorba. Ce vreau eu să spun e că, dacă toată viața am reușit să mă mențin pe la de kilograme la o înălțime de 1,70 m, ceva am făcut bine. Nu e însă vorba de vreo descoperire epocală sau de o dietă din aia hipsterească cu semințe de in și alte căcaturi fără gust, stilul meu de viață e cât se poate de neaoș și nimeni nu rabdă nici de foame.

Cred că, înainte de a decide să slăbești e nevoie să decizi mai degrabă că e momentul să ai mai multă grijă de pur și simplu nu pot slăbi și să treci la un stil de viață sănătos. Ei, nu a fost chiar așa, pentru că, am înlocuit proteina din carne cu alimente bogate în carbohidrați, grăsimi și zahăr. Un lucru care a contribuit masiv la cel puțin 3 kilograme luate în plus.

Am început să citesc tot felul de articole despre dietă, iar așa am dat peste dieta ketogenică.

Paste cu ton și roșii Prânz Tocană de carne de curcan, brocoli, ciuperci și hrișcă Prânz Hrișcă cu linte, fasole verde și morcov Prânz Caserolă cu paste, carne de pui, brocoli și ciuperci Prânz Tocana de carne depui cu brocoli, servită cu orez brun. Prânz Dovlecel umplut cu carne de curcan și roșii Prânz Copănele de pui la cuptor cu ciuperci, roșii și fasole verde Prânz Briam - ghiveci de legume în stil grecesc Mic dejun Brânză de vaci cu migdale, stafide, și miere Mic dejun Sandvișuri cu macrou afumat, brânzică slabă de vaci brânză cottage și ridiche Mic dejun Terci din fulgi de ovăz pe lapte cu pară și scorțișoară Mic dejun Ouă gătite însos de roșii shakshouka Mic dejun Terci din fulgi de ovăz pe lapte cu banană, alune și praf de cacao Mic dejun Pastă de fasole albă cu tahini Mic dejun Tofu tras la tigaie cu roșie și ardei gras Mic dejun Rulada de brânză cu ouă, bacon, ceapă verde și ierburiaromatice proaspete Cină Toast cu șuncă, cașcaval și roșie Cină Salată caprese cu brânză mozzarella, roșii și busuioc Cină Salată cu ton, ou, mazăre și ceapă Cină Clătite cu zmeură și unt de arahide Cină Sandviș cu ou, avocado și roșie Cină Tortilla cu ou, spanac, avocado și roșii Cină.

Cum am slăbit 4 kg cu ajutorul tehnologiei Nu e reclamă, pur și simplu vă relatez cum mi-am optimizat singură regimul alimentar. Totul a plecat de la o platformă care îți oferă un regim alimentar pentru o perioadă de 9 săptămâni, bazat pe preferințele alimentare. În planul alimentar configurat pentru mine, multe mese sunt pe bază de somon și cod alb.

Deși, ar fi putut să includă și fructe de mare sau alte soiuri de pește. Înainte să continui, trebuie să mai știți că e necesar să plătiți 99 lei pentru a primi pe email planul alimentar la care aveți acces pe viață.

Am fost frustrată și dezamăgită de mine

Cel puțin, atât a costat în cazul pur și simplu nu pot slăbi. Personal, nu mi s-a părut un cost prea mare, mai ales că pe fiecare zi în parte ai exact ce trebuie să mănânci, cum să combini alimentele, câte calorii are o porție și primești estimat numărul de kilograme de care poți să scapi, în mod sănătos.

10 iu hgh pierdere de grăsime Femeia în vârstă de 47 de ani poate slăbi

Nu pot să fac public în acest articol planul meu alimentar, pentru că asta ar însemna să afectez un business. Dar, pot să vă recomand ca plecând de la recomandările de aici, să vă construiți propriul stil alimentar și propriile rețete.

24 arzător de grăsimi cum să pierzi 10 grăsimi corporale

Ce m-a învățat platforma asta să fac, de fapt: Mi-a arătat pur și simplu nu pot slăbi de mari trebuie să fie porțiile pe care le consum la fiecare masă din zi.