Ajutați-mi soțul să slăbească


Update 16oct Ca sa constientizati mai bine ce am facut, imaginati-va ca purtati permanent cu voi, 3 galeti si jumatate de apa.

Si eu am o poza socanta cu inainte si dupa, unii o stiti. N-o s-o public pe net. Apropiatilor cereti-o oricand, si v-o arat live. Rusinea de a fi ajuns la atatea kg e mai mare decat bucuria ca le-am dat jos!

Care aveti nevoie sa slabiti. Nu exista cuvinte sa va descriu ce simt. Trebuie indeplinite doar 2 conditii: 1. Corpul e ca o galeata cu un mustiuc jos. Deci e simplu, aveti 3 variante: 1.

mod fericit arzatoare de grasime cumpara

Eu ajutați-mi soțul să slăbească luat pe toate 3 pe rand. Cu ultima mi-a iesit cel mai bine. Nu comentati, cunosc oameni ce-au inceput sa slabeasca la 50 de ani In aveam peste kg, la 1.

Am incercat singur, tot felul de cure stupide. Ba mancam numa ciorbe si fructe, ba foarte putin. Am slabit 10kg intr-o luna. Cum s-au dus, tot asa s-au intors inapoi.

Din Comunitate cum pot sa ma ingras? Din Comunitate Am mai adresat o intrebare pe acest forum in legatura cu o gastrita care imi provoaca probleme in alimentatie. AS mai avea o intrebare:vreau neaparat sa ma mai ingras si eu ca sunt slabuta. Niciodata nu am avut mai mult de 50 kg.

In am incercat cu nutritionist. Nu-i dau numele, n-am fost multumit de cat era de parolist si de sfaturile superficiale, nu mai tin minte cat am slabit.

pierderea în greutate arsenicum album

In aveam 26 de ani si kg. Intr-o dimineata, matinal fiind, ma trezesc pe la 6, fac revista presei, si pe la 7 imi zic, ce-ar fi daca as alerga 30mins. Numa bine ma intorc, imi fac un dus, si la 8 imi incep ziua fresh. Ies din casa la Ma intorc lacu limba de un cot.

Zic nu se mai poate. La 26 de ani nu-s in stare sa alerg 30minute. Si m-am decis sa merg la sala sa slabesc. Am incercat o sala, al carei proprietar era campion european la ceva lupte. N-am fost tocmai multumit. Am schimbat sala, am inceput singur sa merg singur. Acolo, dupa un timp am descoperit notiunea de personal trainer antrenor personal — om care sa stea cu tine la sala, sa-ti spuna ce si cum sa faci. L-am cunoscut pe Cristi Negrea multumesc Cristi, si tu ai contribuit la reusita mea.

Am inceput sa si alerg. Tot anul ajutați-mi soțul să slăbească, aproape ajunsesem la 5 antrenamente pe saptamana. Nu am schimbat aproape nimic, in modul in care mancam. Cate kg credeti ca aveam la sfarsitul anului? Mda, tot Probabil o fi scazut masa adipoasa grasimea si o fi crescut cea musculara, dar per total cantarul a stat ajutați-mi soțul să slăbească.

Cele mai citite

Ajungem in anul de gratie. Eram in Franta, ianuarie, si Cami s-a decis sa se documenteze mai mult despre mancare, despre calorii, despre mancare sanatoasa.

Pentru reusita mea, ii datorez per total, multumiri fara numar. Cami, multumesc de X ori. Astfel incet ajutați-mi soțul să slăbească, a inceput sa numere caloriile, am invatat si eu. Am continuat si cu miscarea.

slăbire fustă slăbire

Si spre sfarsitul anului am slabit aproape 30kg. Greutatea mea a mai fluctuat.

Asiguratori parteneri

Maximul a fost in ianuariecand aveam Acum ma invart in jur de 80, si as vrea sa mai pun niste masa musculara pe mine. Au trecut 4 ani de cand am facut schimbarile, si inca mai am porniri de excese. E esential sa fim moderati. Slabirea, si orice schimbare in noi, e de fapt un control permanent. Cu timpul, cu cat vom reusi sa plasam acest control, din zona constienta a gandirii, inspre subconstient, cu atat ne va fi mai usor.

Altfel, daca o lasam doar in zona constienta, vom fi frustrati. Ex: te mai gandesti sa te speli dimineata pe dinti?

Unde se pot face donaţii:

Sau o faci aproape automat? Si mie mai imi vine seara sa devorez cate-o pizza, insa cand ma gandesc ca trebuie sa alerg mai mult de o ora, ca sa o consum, nu prea mai imi vine.

Pasi obligatorii: 5 mese pe zi. Ex: Un snack inseamna un mar, si 10 migdale nu mai tine in casa dulciuri, alune, etc mergi la servici, pune-ti cu tine apuca-te sa tii un jurnal a TOT ce bagi in gura.

Ajutati-ma sa slabesc - CSID: Ce se întâmplă Doctore?

Si simpla citire a lui seara, te va face sa realizezi cat de mult mananci. Noteaza-ti imediat ce ai mancat ceva sau baut, intr-un notes care sa-l ai mermanent cu tine. Continua sa o faci.

slabire ada ok

Dar de 2 ori pe saptamana, cate o ora, e minim incet incet, invata si tu despre calorii. La acest linkpostat mai demult, ai un tabel cu fiecare mancare, cate calorii are.

In general scrie pe ele cate calorii au. Certitudini despre slabit: schimbarea e una pe viata.

  1. Arzător de grăsimi negre
  2. Cine ne ajuta sa slabim? – Dr. Alin Popescu
  3. Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual.
  4. Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta
  5. Cum să slăbești fără să strici metabolismul
  6. Sfatul Farmacistului: Pt slabit ajutati-ma va rog sa mi le pot comanda in germania.
  7. 3 kg diferență de pierdere în greutate
  8. Cum putem sa ne ingrasa

Mai mult e anormal. Inaintand in varsta avem tot mai putina energie. Cereti-le sprijinul!!!

Conteaza FFF mult. Mituri despre grasime: nu exista cure de slabit minune. Totul se bazeaza pe ce-am spus mai sus.