Prima grăsime de pierdut, Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?


DORU In acest articol vei invata despre 5 modalitati prin care organismul tau te poate pacali ca ai slabit. Cu alte cuvinte, slabirea falsa reprezinta pierderea in greutate, nu din rezervele de grasime, ci din masa muscular sau din retentia de apa. Multe diete rapide au ca efect slabirea falsa. Te amagesc prin pierdere rapida de kilograme, insa imediat ce dieta inceteaza, te ingrasi la loc.

Asta nu e o noutate, toti cunoastem ingrozitorul efect yo-yo, insa putini stiu cu exactitate, motivele pentru care acest efect apare in urma dietelor rapide.

Cum sa pierzi din tesutul adipos fara a pierde din masa musculara joi, 22 ianuarie Se poate vorbi despre pierdere din greutate si despre scaderea tesutului adipos. Atunci cand oamenii vorbesc despre pierdere din greutate, se refera de obicei la pierderea grasimii, deoarece cu siguranta nu doresc sa piarda din masa musculara. Muschiul este un tesut metabolic activ — este locul unde grasimile sunt arse.

In acest articol, voi folosi o combinatie de notiuni stiintifice si experiente personale pentru a-ti explica ce se intampla cu adevarat in organismul tau in timpul si dupa dietele ce promit slabire rapida. Deshidratare eliminarea unei cantitati mari de apa din organism Inam facut o provocare extrema pentru a demonstra cum sa pierzi numarul maxim de prima grăsime de pierdut intr-o singura zi.

Am aratat ca este posibil sa pierzi aproape 9 kilograme in doar 24 de ore. Insa trebuie sa stii, ca ce am facut este foarte periculos.

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Cand este dusa la extrem, deshidratarea poate cauza chiar stop cardiac, asa ca nu repeta experimentul meu in nici o imprejurare. Eu am planuit in detaliu acest experiement, pentru a pierde in interval de 24 de ore, cantitatea maxima de apa din  organism.

Nu este ușor, dar cu siguranțăeste posibil. Tot ce trebuie să faceți, este să vă adaptați dieta și antrenamentul la obiectivul vostru fitness. Există multe greșeli pe care le puteți comite din neștiință. Aflați din articolul nostru 7 sfaturi despre cum puteți să vă luați la revedere de la grăsimea corporală și să vă mândiți cu o masă musculară bine definită. Nu uitați să consumați suficiente proteine Pentru reducerea grăsimii și menținerea masei musculare, este foarte important să vă asigurați un aport suficient de proteine.

Nu am baut apa aproape deloc in slăbește când ești obez interval si am folosit chiar si diuretice naturale pentru a forta eliminarea apei din corpul meu.

In plus, am facut exercitii intense la temperaturi ridicate pentru a forta eliminarea apei si prin transpiratie.

prima grăsime de pierdut sfaturi de slăbit în 2 săptămâni

Insa chiar si arzand multe calorii in acele 24 de ore, nu am pierdut mai mult de de prima grăsime de pierdut de grasime, asa incat mai bine de 8 kilograme din cele 9 pierdute, nu au fost din rezervele de grasime ale organismului meu. Te poti deshidrata daca nu bei indeajuns de  ulte lichide, iei diuretice si faci sport in medii unde temperatura este ridicata. Insa sunt inca doua motive importante pentru care organismul nostru renunta la apa in timpul dietelor fulger.

Există o sarcină mai importantă decât să îți crești copiii bine.

Hai sa vedem care sunt acelea. Glicogen Organismul nostru stocheaza energie in mai multe moduri. In timp ce marea majoritatea energiei este stocata sub forma de rezerve de grasime, o parte este pastrata sub forma de glicogen.

prima grăsime de pierdut Pierdere în greutate de 7lb în 3 săptămâni

Arderea acestor rezerve de glicogen, poate da impresia ca ai slabit, in timp ce rezervele tale de grasime sa nu fie atinse. Organismele noastre stocheaza in medie aproximativ de grame de glicogen, insa fiecare gram de glicogen are atasate alte grame de apa. Pentru ca nu am consumat aproape nici un aliment in timp ce am facut sport aproape 6 ore in timpul experimentului meu, am eliminat mare parte din rezervele mele de glicogen, daca nu chiar pe tot.

In timp ce ardeam glicogen, cantarul arata din ce in ce mai putine kilograme. Insa repet, asta nu inseamna ca organismul meu renunta la grasime, renunta doar la glicogen si la apa care era legata de prima grăsime de pierdut.

O persoana normala stocheaza aproximativ g de glicogen, insa sunt si cazuri in care se poate ajunge la 1 kg. Daca elimini toate rezervele de glicogen, cantarul tau va afisa o pierdere in greutate de pana la 5 kilograme. Aceasta este ce numesc eu slabire falsa. Sare sodiu Sarea, sau mai exact sodiul componentul principal al sariijoaca un rol important in dieta moderna.

How did she lose 27kg in 30 days during her sleep no exercise,no diet,with this miracle secret drink

Chiar daca nu adaugi sare alimentelor tale, sunt sanse mari ca dieta ta sa contina destul de mult sodiu. Acesta substanta nu este adaugata doar alimentelor de tip junk food, precum pizza si hamburgeri, dar si alimentelor precum paine, piept de curcan, supa de pui, si multor alte alimente procesate.

7 sfaturi despre cum să ardeți grăsimea corporală

Bine, dar ce legatura are asta cu slabirea falsa de care vorbim noi? Toata cantitatea de sodiu pe care o consumam in alimentatia zilnica, poate forta organismul sa retina o cantitate destul de mare de apa pentru a mentine sodiul diluat in concentratii optime care nu sunt nocive organismului. Pentru ca in timpul experimentului meu am facut mult sport si am transpirat, am pierdut multa apa si sodiu pierdem si sodiu prin transpiratie.

Ca si in cazul glicogenului, pierderea sodiului si apei atasate luite pot face sa crezi in mod eronat ca ai slabit, chiar daca tu nu ai pierdut nimic din masa de grasime. Cata greutate falsa poti pierde prin eliminarea sodiului? Aceasta informatie este dificil de depistat, dar conform unui studiu si a experientei mele personale, este posibil sa pierzi pana la 3 kilograme daca elimini surplusul de sodiu prima grăsime de pierdut organism.

Masa musculara si tesut organic vital Pierderea de masa musculara si de tesut organic vital, este inca o problema cu care te poti confrunta, daca decizi sa repeti un experiment de pierdere masiva in greutate, asa cum am facut eu. Prima grăsime de pierdut momentul in care ramai fara rezerve de glicogen, corpul tau prima grăsime de pierdut si simpu nu poate sa extraga indeajuns de multa energie doar din rezervele de grasime. De unde vin proteinele structurale?

Proteinele sunt caramizile de baza care construiesc muschii si organele vitale. Asta inseamna ca organismul tau va incepe sa se auto consume, pentru a se mentine in viata in timpul dietelor extreme. Cat de rau poate fi?

Daca as inceta sa ma alimentez in timpul experimentului extrem, as putea sa pierd pana la 0. Daca vei continua sa te antrenezi dupa ce ai epuizat rezervele de glicogen, exista posibilitatea sa pierzi peste de grame de masa organica vitala la fiecare ora de antrenament.

Eu am inceput experimentul cu rezerve pline de glicogen, insa am facut sport timp de 6 ore.

prima grăsime de pierdut arzător de grăsimi integratori

Astfel ca, in 24 de ore, am pierdut probabil in jur de 1 kilogram de masa musculara si tesut organic vital. Experimentul meu a fost unul extrem, iar distrugerea masei organice vitale a fost si ea extrema. Insa distrugeri similare se pot produce in cazul majoritatii dietelor de slabire rapide chiar daca nu la niveluri atat de mari ca in cazul experimentului meu.

Motivele pentru care se intampla asta si, mai important, cum sa evitam acest efect fara a incetini ratele de ardere a grasimilor,  e un subiect pentru un alt articol.

Cum sa pierzi din tesutul adipos fara a pierde din masa musculara

Asa ca voi conchide prin a spune ca rezultatele in pierderea numarului de kilograme va fi mai mare daca pierzi masa organica vitala in dietele de slabire fulger. Insa, acest tip de slabire falsa nu inseamna ca ai pierdut grasime, si este ata de nociv ca trebuie evitat cu orice cost.

Eliminarea alimentelor Un alt motiv care poarte rezulta in pierdere rapida si pierdere în greutate xcelerated de kilograme este eliminarea alimentelor existente in tractul digestiv.

Eu nu am consumat aprope nimic in intervalul de 24 de ore in care s-a desfasurat experimentul meu. Dar puteam sa merg si mai departe.

  • В вашем подземелье можно было хотя бы выйти и погулять по темному Нью-Йорку.
  • Slabire "falsa": cand corpul tau renunta la kilograme, dar nu si la grasime! | Doru Dorobat
  • Sfaturi de slăbit în funcție de coran
  • Am slăbit kg doar din grăsime. Nu am pierdut masă musculară
  • Николь ярко помнила последний вечер, проведенный с ним вместе, эту жуткую вальпургиеву ночь убийств и разрушений; вечер, начинавшийся с радости и надежды - со свадьбы ее дочери Элли и доктора Роберта Тернера.
  • Scădere în greutate din cauza tensiunii

As fi putut sa iau un laxativ sau sa folosesc o metoda curatare a colonului. Daca as fi elimintat toate alimentele din colon, prima grăsime de pierdut fi putut sa pierd si mai multe  kilogramle in acea zi, din nou, fara a pierde din masa de grasime. Curatarea colonului este un procedeu recomandat in multe tipuri de diete.

Cu cat vei consuma mai putine alimente solide, cu atat vei elibera colonul si ti se va parea ca ai slabit. Cate kilograme se pot pierde in modul asta? In cadrul unui studiu in care s-au testat diuretice foarte puternice de tipul celor care se folosesc in cazul pacientilor care sunt pregatiti pentru operaties-a demonstrat ca se pot pierde pana la 3 kilograme in urma curatarii colonului.

Din nou, acesta pierdere nu are nici o legatura cu arderea grasimilor.

  1. Осматривая рану на бедре, Николь ощутила странную опухоль на правой ягодице женщины.
  2. Я работаю на Накамуру, распоряжаюсь проститутками.

Care sunt rezultatele pierde în greutate obiective mici pe care le poti avea prin slabire falsa? Numarul maxim de kilograme pe care le poti pierde prin dietele fulger, prin toate cele 5 metode enumerate mai sus, sunt: Pana la 5kg prin epuizarea rezervelor de glicogen Pana la 3kg prin reducerea cantitatii de sodiu in dieta Pana la 3kg prin golirea colonului Aproximativ 0. In cadrul experimentului meu de 24 de ore, am pierdut aproximativ 9kg fara grasimecare pot fi explicare prin valorile de mai sus.

Daca as fi prima grăsime de pierdut sa masor cu exactitate cate kilograme am pierdut prin cele 5 surse posibile, as fi avut nevoie de echipament complicat si scump.

prima grăsime de pierdut scădere în greutate 03

Dar valorile exacte prima grăsime de pierdut sunt atat de importante. Ceea ce conteaza este sa iti faci o idee corecta despre cat de  mare e iluzia pe care o provoaca dietele rapide. Ce se intampa dupa ce renunti la o dieta fulger?

  • Эмоциональное выражение, - ответ Арчи сопровождался беспорядочными цветовыми пятнами.
  • Cum sa pierzi din tesutul adipos fara a pierde din masa musculara | Despreculturism
  • Idioti de pierdere de grăsime
  • Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?
  • Сделав последний поворот, он замер на месте.
  • 7 sfaturi despre cum să ardeți grăsimea corporală - GymBeam Blog
  • Pierdeți în greutate pe șolduri

Motivul real pentru care pui kilogramele la loc dupa o dieta rapida Daca te intorci la rutina ta alimentara, dupa ce ai tinut o dieta fulger, toata greutatea pe care ai pierdut-o care nu era grasime se va depune la loc, destul prima grăsime de pierdut repede.

Rezervele de glicogen se vor reface, corpul va retine toata apa pe care a pierdut-o prin deshidratare, iar colonul tau se va umple din nou. In urma dietei mele extreme, in doar doua zile am pus la loc toate kilogramele pierdute insa am si mancat mai mult decat de obicei. Daca tii o dieta fulger si apoi mananci prea ulte calorii dupa ce termini dieta, vei pune la loc si grasimea pierduta acumuland chiar si in plus. Insa acele cateva kilograme pe care lei pui rapid, nu vor avea nimic de a face cu grasimea corporala.

Singura modalitate in care poti fi sigur ca pierderea in greutate este una reala grasime si nu o scadere temporara sau mai rau prin distrugerea masei musculare sau a tesutului organic vitaleste prin a-ti masura masa de prima grăsime de pierdut din organism, inainte si la sfarsitul dietei.

Important este sa intelegi ceea ce se intampla cu adevarat in organismul tau cand tii diete fulger.