Cum să pierzi 5 grăsime de sex feminin, Cum să Crești în Masă Musculară și să Slăbești Grăsime în același Timp


cum să pierzi 5 grăsime de sex feminin

Un nou studiu oferă un răspuns încurajator. O cercetare publicată de curând în jurnalul ştiinţific PloS ONE arată că, în rândul persoanelor tinere, sexul arde în medie 4,2 calorii pe minut în cazul bărbaţilor şi 3,1 calorii pe minut în cazul femeilor. Intensitatea este moderată, relatează cercetătorii; cu alte cuvinte, sexul reprezintă o activitate fizică mai bună decât mersul pe jos, dar nu la fel de bună ca joggingul.

cum să pierzi 5 grăsime de sex feminin

Un mit foarte răspândit în rândul publicului estimează că o partidă de sex arde între şi de calorii, însă nimeni nu a măsurat în mod direct caloriile arse. Câteva cupluri au vrut să clarifice acest mister şi au făcut sex în numele ştiinţei.

cum să pierzi 5 grăsime de sex feminin

Celebrii cercetători William Masters şi Virginia Johnson au observat cupluri care făceau sex şi au notat că ritmul cardiac creştea până la de bătăi pe minut. O mare problemă a acestor studii, însă, era faptul că participanţii trebuiau să desfăşoare activităţile sexuale în timp ce erau conectaţi la tuburi şi erau prinşi cu diferite fire, astfel că era greu de reprodus o sesiune de sex normală.

Din fericire, noile tehnologii disponibile oferă metode inaccesibile până acum de măsurare a efectelor activităţii sexuale.

cum să pierzi 5 grăsime de sex feminin

Cercetătorii de la Universitatea din Montreal au folosit o brăţară SenseWear ce poate fi purtată pe braţ pentru a măsura consumul de energie al cuplurilor în timp ce făceau sex în propria casă. Cercetătorii au recrutat 21 de cupluri heterosexuale cu vârste cuprinse între 18 şi 35 de ani.

  • Scoate grăsimea bbq din pavele
  • Măsurați corpul pentru pierderea în greutate
  • Pierderea de grăsime făcută
  • Cum să elimini grăsimea din brațe și axile.

Oamenii de ştiinţă au ales să se concentreze doar asupra acestei grupe de vârstă, deoarece consumul de energie în timpul sexului variază mult în funcţie de vârstă.

Mai întâi, fiecare participant la studiu a petrecut 30 de minute pe o bandă de alergare şi a efectuat un exerciţiu de intensitate Shilpa shetty pierdere în greutate pentru a oferi cercetătorilor o idee despre câte calorii ard în timpul efortului.

  1. Brânză Ouă De asemenea, consumă fructe și legume proaspete și nu uita să bei multe lichide, în special apă.
  2. Modalități de a slăbi în perioada ta
  3. Slăbește amestecă prăjit
  4. Ghidul caloriilor: cum calculezi necesarul caloric

Apoi, participanţilor li s-a oferit câte o brăţară SenseWear, aceştia fiind trimişi acasă cu instrucţiunea de a face sex de patru ori de-a lungul unei luni în timp ce purtau brăţara. Brăţările SenseWear folosesc accelerometre, senzori de temperatură şi senzori GSR galvanic skin response pentru a oferi o măsurătoare precisă a caloriilor consumate.

cum să pierzi 5 grăsime de sex feminin

Reacţia galvanică a pielii se referă la creşterea conductivităţii electrice ce are loc atunci când o persoană transpiră. În medie, şedinţele sexuale măsurate de brăţările SenseWear durau 24,7 minute, cea mai scurtă durând 10 minute, iar cea mai lungă 57 de minute.

Cum afecteaza Masturbarea cresterea Masei Musculare ?

Bărbaţii consumau mai multe calorii în timpul sexului decât femeile, iar acest lucru continua să fie valabil şi după ce cercetătorii luau în calcul faptul că aceştia aveau o masă corporală mai mare. În medie, o partidă de sex ardea de calorii în cazul bărbaţilor, adică 4,2 calorii pe minut.

cum să pierzi 5 grăsime de sex feminin

Pe banda de alergare, bărbaţii ardeau de calorii, adică 9,2 calorii pe minut. Femeile consumau, în medie, 69 de calorii într-o sesiune sexuală, cu o medie de 3,1 calorii pe minut.

  • Pierderea de grăsime în 6 luni
  • Cum să pierzi ultima grăsime încăpățânată
  • Scaderea grasimilor din burtica
  • Deși mulți dintre ei nu-și dau seama, ce vor ei de fapt e creșterea musculară și slăbirea de grăsime în același timp.

Şi în cazul femeilor, banda de alergare reprezenta o metodă mai eficientă de a arde calorii, în medie consumând calorii, adică 7,1 cum să pierzi 5 grăsime de sex feminin pe minut. Totuşi, cercetătorii subliniază că participanţii la studiu clasificau sexul ca fiind plăcut, astfel că este mai probabil ca oamenii să facă sex decât să meargă la sală.