Nu poate slăbi peste 45 de ani.


Dietă şi slăbire Sănătate Când treci de o anumită vârstă, e tot mai greu să te menţii în formă.

Cum slăbim după vârsta de 40 de ani? Există câteva secrete care te pot ajuta să îţi ţii sub control greutatea sau să scapi de excesul ponderal. Iată câteva trucuri de slăbire pentru persoanele trecute de vârsta de 40 de ani! Autor: Paula Rotaru După 40 de ani, kilogramele se depun mult mai uşor şi slăbitul pare un chin fără rezultat.

Dar nu şi imposibil! Motivul principal îl reprezintă schimbările normale, în definitiv, din organismul fiecăruia: metabolismul încetineşte, arderile sunt mai lente şi nu mai poţi face efortul fizic pe care îl făceai în urmă cu zece ani.

De Libertatea pentru FemeiMarți, 30 octombrieOdată cu trecerea timpului, dietele de slăbire pot deveni adevărate "praguri de netrecut" în obţinerea numărului de kilograme pe care îl doreşti. Motivul principal îl reprezintă schimbările normale, în definitiv, din organismul fiecăruia: metabolismul încetineşte, arderile sunt mai lente şi nu mai poţi face efortul fizic pe care îl făceai în urmă cu zece ani. Ceea ce spune specialistul este că "deşi nu există un meniu «ideal» şi nici combinaţii total neindicate, sunt o serie de principii sănătoase, care puse în practică duc la descoperirea regimului adecvat propriei persoane".

Ce alimente să nu ocoleşti! Nu au niciun beneficiu pentru sănătate, din contră, îngraşă şi dăunează stării generale de sănătate.

nu poate slăbi peste 45 de ani pierde grăsime pe părți

Totuşi, există şi alimente privilegiate care nu trebuie să lipsească din meniul zilnic. Acestea sunt legumele, fructele şi lactatele.

Sunt sărace în calorii, bogate în fibre şi induc rapid senzaţia de saţietate.

nu poate slăbi peste 45 de ani slabire sv650

Fructele proaspete conţin multe zaharuri şi în acest fel satisfac nevoia de dulce. Pâinea este permisă în dietă Chiar şi când doreşti să slăbeşti, îndepărtați coasta de grăsime nu trebuie eliminată.

Nu poate slăbi peste 45 de ani hrănitoare şi satură rapid. Alege pâine integrală, neagră, cu seminţe şi lasă ca ultimă opţiune pâinea albă.

nu poate slăbi peste 45 de ani pierderea de centimetri, dar nu pierderea în greutate de kilograme

Şi mare atenţie! Dacă ai probleme cu greutatea, pâinea nu trebuie consumată sub nicio formă în combinaţie cu unt, margarină, gem, dulceaţă sau cremă de brânză.

nu poate slăbi peste 45 de ani cum pierzi în greutate

Şi la fel, orezul, macaroanele şi cartofii nu se consumă cu unt, ulei sau sosuri grase. Multe persoane consumă, pentru stimularea digestiei, câte o cană de ceai pentru slăbit, seara, înainte de culcare.

nu poate slăbi peste 45 de ani slăbește 5 kg

Medicul specialist nu consideră însă că este o variantă bună. Acestea conţin substanţe cu proprietăţi laxative şi de multe ori conduc la tulburări ale tranzitului intestinal. O mare parte din persoanele care consumă în mod frecvent ceaiuri pentru slăbit mai ales cele chinezeşti ajung să devină dependente de acestea, în sensul că nu mai pot să aibă scaun normal până nu consumă acel ceai.

nu poate slăbi peste 45 de ani cum s-a pierdut în greutate proxenetismul