Scădere în greutate peste 60 de povești de succes


Trainer cu peste de workshopuri pe teme de marketing digital susținute.

Complex de 40 exercitii fizice 🏋️ pentru acasa 🏠 Gimnastica pentru copii 🧘 Kids workout

Speaker și moderator la peste de evenimente de business. Blogger dincu peste Contact: cristi kooperativa. Scriu articolul acesta pentru că multă lume m-a întrebat cum de am reușit, într-un timp atât de scurt, să slăbesc în halul ăsta.

Lor le răspund, practic. Și, indirect, și vouă, celor care sunteți interesați de acest subiect căci altfel, desigur, nu ați fi intrat să citiți : Scurtă foarte scurtă, chiar istorie.

  • Slăbire asistență medicală llc
  • Povestiri de armonie. Trei povești reale despre pierderea în greutate

În urmă cu vreo 30 de zile eram pe la 99 și ceva de kile. Care greutate, la cei 1. Nu gras, nu umflat, nici gând obez, doar rotofei spre grăsuț.

Povestiri de armonie. Povesti despre pierderea in greutate

Azi dimineață am văzut că am coborât înspre 89 de kile. După doar 30 de zile. În rândurile de mai jos nu vă dau sfaturi, nu vă fac recomandări, nu vă dau rețeta succesului lipidic scădere în greutate peste 60 de povești de succes ceva.

Ci doar vă spun ce am făcut eu.

Aport standard de calorii: recomandări oficiale. Calculul caloriilor pe zi Dieta zilnică kcal

Pentru că a funcționat. În cazul meu, desigur.

scădere în greutate peste 60 de povești de succes ajută-ne să slăbim

Poate la unii dintre voi nu o să funcționeze. Cum se întâmplă îndeobște. Pentru că suntem diferiți. Pentru scădere în greutate rock 92 reacționăm diferit în situații diferite. Pentru că pur și simplu fiecare alegem să ne trăim diferit viața.

Așa că, repet, vă spun doar ce am făcut eu și atâta tot. Concluziile le trageți voi. Cât te costă să slăbești 10 kile în 30 de zile Aș împărți acest aspect în două categorii.

Ambele, deși nu pare la prima vedere, extrem de importante: costuri înainte de dietă și costuri în timpul dietei. Costurile înainte de dietă Sunt cel mai greu de cuantificat.

scădere în greutate peste 60 de povești de succes scădere în greutate și nesănătoasă

Pentru că, privit din goana calului, pare că nu ai nici un cost înainte de a te apuca efectiv de dietă. Ei bine, din punctul meu de vedere, aici greșesc enorm cei mai mulți. Pentru că, simplu spus, te costă foarte mult să intri în mindsetul de a vrea să te ții cu adevărat de acea dietă.

Ratele de creștere în greutate

Și câți dintre cei care v-ați zis asta ați eșuat în a vă ține de program. Exact despre asta este vorba.

  • Resurse de pierdere a convertorului de greutate
  • Scaderea in greutate in postul negru – cazuri detaliate – Postul negru

Care costuri însemnă, în esență, timpul și resursele pe care le cheltuiți pregătindu-vă psihic și sufletește pentru perioada de dietă dacă zâmbiți ironic acum, well…. În cazul meu, această pregătire a durat cam un an și jumătate. Da, atât a durat.

Aportul zilnic de calorii pentru un bărbat: un exemplu de calcul al oo

Timp în care m-am tot gândit că mi-am cam bătut joc de organismul meu vreo 42 de ani și că ar fi vremea să mă opresc, să îi cer scuze și să fiu mai atent la ce bag în gură, ca să o zic direct, așa cum ar trebui, de altfel, să discutăm.

Un an și jumătate în care m-am pregătit psihic și sufletește pentru o schimbare drastică, dar necesară în modul meu de viață.

Un an și jumătate în care am luat decizia, încet încet, să mă apuc de dietă doar atunci când o să simt cu adevărat că sunt pregătit. Și acel moment a venit. Și am început. Cele greu de măsurat se leagă foarte bine cu cele dinainte de dietă, adică cele care țin de pregătirea psihică și sufletească. Pentru că, evident, dacă înainte de a vă apuca de treabă doar știați că o să vă fie mai greu, în timpul dietei chiar simțiți asta.

Așa că lupta cu voi înșivă se duce inclusiv pe teren psihic și sentimental unii spun că acesta este lupta cea mai mare, dar mie nu mi s-a părut…. Tot la capitolul greu de măsurat intră și așa-numitele costuri de oportunitate.

scădere în greutate peste 60 de povești de succes arsură de grăsime de două săptămâni

Ce înseamnă aceste costuri de oportunitate: ceea ce pierdem pentru că ne ținem de dietă, în loc să scădere în greutate peste 60 de povești de succes altceva, care ne-ar aduce un câștig. În mare, despre asta este vorba.

Motive pentru creșterea în greutate

Concret, cost de oportunitate este faptul că nu mai putem ieși la bere cu băieții să ne facem mangă stimabilii înțeleg ce zic eu aici…. Un alt cost de oportunitate ar putea fi că nu mai pot să mă duc atât de des la shopping pentru că mă costă dieta mai mult decât credeam stimabilele înțeleg ce zic eu aici…. Gândiți-vă voi la alte costuri de oportunitate de pe care le plătiți, pentru că fiecare are specificul său, ca să zic așa.

Costurile măsurabile. Aici e mult mai simplu.

scădere în greutate peste 60 de povești de succes pierderea de grăsime succes

Pentru că — pam pam — vorbim despre bani. Pe partea de mâncare, am ales soluția LifeBox. Căci pentru mine asta a fost, o soluție, nu doar mâncare. Vă zic doar în mare despre ce este vorba: comanzi unul din meniurile de diferite calorii și primești în fiecare zi, în intervalul orar ales de tine și la adresa pe care o alegi, o cutie cu mâncarea pentru toată ziua.

Discipline didactice: endocrinologie, diabetologie.

Găsiți voi detalii pe site dacă vreți să aflați mai multe. Eu plătesc în jur de de lei pe 5 cutii, de luni până vineri. Bine, costurile diferă în funcție de ce meniu alegi și de caloriile pe care ți le livrează.

Dar în cazul meu vorbim despre de lei pe săptămâna de muncă. Știu că unora li se pare prea mult, de aceea au și renunțat, după ce au încercat o perioadă varianta LifeBox.

scădere în greutate peste 60 de povești de succes cum să rămâi curvy, dar să slăbești

Și au dreptate să renunțe dacă se uită doar din punct de vedere financiară găsești variante mult mai ieftine decât de lei pe săptămână pe mâncare!