Cum am ajutat-o pe fiica mea să slăbească
Plan alimentar dieta oloproteică Mic dejun și prima gustare a zilei — un shake proteic.
Prânz — o bucată de carne la grătar, la cuptor sau fiartă cu o salată sau cu legume la grătar. Gustarea si cina vor fi, de asemenea, păstrate unui shake proteic. Dieta oloproteică — faza de întreținere După cele 21 de zile din prima fază, intri în faza de întreținere, practic adaugi câteun aliment care conține carbohidrați.
La început, dieta va fi una disociată, astfel că nu se asociază carbohidrați cu grăsimi la aceeași masă. Apoi, cum am ajutat-o pe fiica mea să slăbească, ușor se va reveni la o alimentație normală, dar cu mare atenție.
Kilogramele în plus pot reveni foarte usor. Înainte de primul copil avem 53 de kilograme, după sarcină, rămăsesem cam pe la Dar eu consider că greutatea mea ideală este de 60 de kilograme.
Luni, 25 mai Ultimul update Vineri, 08 ianuarieCând vrei să slăbeşti, nu trebuie să îţi pierzi niciodată speranţa, iar Amanda, o tânără de 26 de ani care nu a vrut să îşi dezvălui numele de familie, demonstrează asta. Schimbările pe care le-a făcut au ajutat-o să îşi schimbe total fizicul şi să îşi îmbunătăţească sănătatea. Când a început să îşi îmbunătăţească stilul de viaţă cântărea aproximativ de kilograme. Ea a dezvăluit secretul care a ajutat-o să slăbească, iar povestea ei a devenit virală.
Înainte de a treia sarcină, am început să mă îngraș, iar medicul endocrinolog mi-a spus: Nu mai mâncați! Și am început tot felul de cure, gen detox, în care zece zile beam numai sucuri… Slăbeam, într-adevăr, kilograme, și după aceea le puneam la loc.
În patru ani, am pus 30 de kilograme. Am fost și gravidă, m-am îngrășat, le-am dat jos, le-am pus la loc.
Am 30 de kilograme în plus față de 60, pe care le doresc', spunea Amalia Năstase, vedeta care a reușit să slăbească mai bine de 30 de kilograme cu ajutorul acestei diete. Credit foto: Revista Avantaje.
