Cum să slăbești zumba


Slăbește dansând: 17 clase de dans pentru acasă care o să-ți modeleze corpul

Monica Ramirez: Cum am slabit 70 de kg in 18 luni Nu e nici prima, nici ultima, ma gandeam, asteptand sa intalnesc o femeie inca plinuta, de cum să slăbești zumba de ani, cati a spus ca are, imbracata neaparat in negru, ca sa sublinieze diferenta.

Am descoperit o femeie cu forme adolescentine, in pantaloni bufanti, roz, si maieuas cu bretele… Dupa o demonstratie de zumba care m-a lasat cu gura cascata, a urmat o avalansa de alte lucruri uimitoare.

Sambata, 18 Februarieora Zumba este o combinatie intre aerobic si dansul latino. Prin coregrafii simple - repetarea a patru sau cinci miscari maximum, pe ritmuri latino - se urmareste pastrarea formei fizice si pierderea in greutate. Acest tip de miscare a aparut accidental.

Ce i-a zis mama unei angajate a spitalului din Piatra Neamț cu puțin arzător de grăsimi mcfit înainte de explozie. Dacă nu-mi zicea mama să Monica este antrenor atestat de Pilates din vestita scoala Mari Windsor si cum să slăbești zumba Zumba, la scoala lui Beto Perez, fondatorul acestui stil.

Asa am aflat ca Monica Ramirez a locuit pana anul trecut California, de unde s-a intors definitiv cu familia sotul si cei 4 copii ; ca este absolventa a Liceului de coregrafie din Bucuresti si ca intre si a lucrat ca dansatoare pe vas, unde si-a gasit marea iubire cum să slăbești zumba persoana comandantului de croaziera, cu care s-a si casatorit, dupa multe peripetii.

Ca prima sarcina a ramas secreta pana la sase luni, pentru ca mamica dansatoare sa nu fie debarcata in primul port, pe motiv de incalcare a clauzelor contractului de angajare.

Zumba ne ajuta sa slabim

Pe prima din ele o gasiti si in romana, la editura Tritonic. Pe langa copii, bani si glorie, efortul creatiei i-a adus si multe kilograme in plus si forme generoase… Cum in America acestea sunt regula, si nu o exceptie, au trecut cativa ani pana ca Monica sa le observe, cu adevarat.

cum să slăbești zumba

Si atunci ea a facut inca un gest ce parea imposibil: a slabit 70 kg, in cateva luni. Apoi a mai scris o carte, despre cum a reusit aceasta performanta. Am fost o gravida fericita si, cu toate ca vedeam ca iau proportii, n-as putea spune ca ma ingrijoram.

Sigur, stiam in subconstientul meu ca urma sa vina o perioada cand aveam sa iau masuri, insa nu atunci. Si cum in America portiile sunt de-a dreptul gigantice, am inceput si eu sa mananc din ce in ce mai mult. Normal, kilogramele n-au intarziat sa se acumuleze. A contribuit si sedentarismul in care ma instalasem, mai ales dupa o viata extrem de activa din punct de vedere fizic.

cum să slăbești zumba

Reactia sotului meu la faptul ca luam proportii nu a fost niciodata una negativa. Poate ca daca ar fi reactionat catusi de putin negativ, as fi privit altfel lucrurile.

Zumba, o metoda inedita de a pierde kilograme (Video)

El continua sa-mi spuna cat sunt de frumoasa pentru el si cat de fericit il facusem cu copiii, cu familia noastra. Citește și De fiecare data cand eu ma comentam — pentru ca am avut multe momente cand detestam cum ajunsesem sa arat, mai ales atunci cand trebuia sa mergem la vreun eveniment mai special si trebuia sa ma privesc cu adevarat in oglinda — el era cel care-mi ridica moralul.

  1. Acest stil de miscare are fani in intreaga lume si este si o metoda ideala de a da jos kilogramele in plus.
  2. Cel mai bun supliment pentru a ajuta la pierderea în greutate
  3. Dobrin Mara Niciun comentariu exercitiile de zumbazumba slabit Sigur ai auzit de exercitiile de zumba, mai ales ca de cativa ani incoace acest tip de miscare a prins foarte bine.
  4. Zumba a devenit foarte populara in zilele noastre, deoarece ne ajută să pierdem în greutate.
  5. Cum să slăbești într-o lună
  6. Zumba ne ajuta sa slabim – Tot ce trebuie sa stii
  7. Scădere în greutate folosind ADN
  8. Какой невероятный врачебный гений.

Imi spunea ca sunt cea mai frumoasa mamica din cum să slăbești zumba, ca acela era un moment trecator din viata mea cum să slăbești zumba ca era convins ca intr-o buna zi aveam sa revin la greutatea mea initiala. Tin minte ca-mi spunea mereu sa ma bucur de moment.

Cat de mult poti slabi cu zumba

Atunci si acolo, sa ma bucur de fiecare moment si sa nu ma mai gandesc la nimic altceva. Si de fiecare data reusea sa ma faca sa ma simt bine.

cum să slăbești zumba

Poate ca din cauza aceasta, cu toate ca nu eram deloc multumita de cum aratam, am fost mereu fericita in perioada aceea. M-am bucurat de fiecare sarcina in parte, de fiecare moment cu bebelusii mei.

cum să slăbești zumba

Daca e bal, bal sa fie! Dupa cea de-a doua sarcina, am slabit ceva, insa nu de tot.

Zumba: energie, slăbire, endorfine!

N-am tinut nici o dieta in mod special, dar am incercat sa reduc portiile si am mers si la o sala de fitness. Ajunsesem pe la vreo 75 de kilograme. La a treia sarcina, am pus totul la loc si chiar in plus. Iar dupa ce-am nascut, n-am mai reusit sa dau jos vreun kilogram. Nici nu ma hotarasem cu adevarat ca acela era momentul decisiv. Parca simteam ca mai urma o sarcina si nu voiam sa muncesc de doua ori!

cum să slăbești zumba

La numai zece luni dupa cea de-a treia sarcina, am ramas din nou gravida.