Slăbește 60 om


  • Am nevoie de ajutor pentru pierderea in greutate
  • Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta
  • Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim.
  • De Amalia Skelton E o bucurie pentru mine să scriu!
  • Cum să pierd grăsime din șoldurile mele
  • Posted by cookieq in Drumul catre 60 kgGanduri.

După ce s-a îngrăşat 60 de kilograme în patru ani, colega noastră Anca Bejan a reuşit să scape de surplusul de greutate în numai doi ani. Slăbește 60 om ne povesteşte cât de simplu a fost. Nici nu ştiu cum a fost posibil să mă îngraş 60 de kilograme în patru ani, să ajung la kg.

Trebuie doar să mănânci zilnic la aceleași ore fixe

Colega noastră a început să scrie despre experienţa ei la 13 iulie Ajungem să cărăm după noi câteva kilograme în plus sau mult mai multe. Cu cât ne îngrăşăm, cu atât suntem mai vulnerabili să ne îngrăşăm şi mai, şi mai mult.

  • Cum să ajute o fiică să slăbească
  • Ghid pentru leneșul din tine: cum să slăbești fără dietă sau sală
  • Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual.
  • Reprezentantul României la OMS: În alte țări, medicii pot să tripleze numărul de paturi La doar 10 ani, Briana Prepeliță ajunsese să cântarească 50 de kilograme.
  • Cupă de pierdere de grăsime
  • Snap Autoarea într-o poză în care-ți arată că are deja corpul de plajă.

Aşa că atunci când în sfârşit suntem obligaţi să facem ceva pentru noi, nu mai găsim puterea să luptăm sau găsim foarte greu această motivaţie. Nu mi-a fost uşor să vorbesc despre acea perioadă şi nu mi-e uşor să o fac niciodată, dar mă bucur că, împărtăşind povestea mea, am reuşit să ajut oameni care nu mai ştiau de unde să înceapă.

Mă aşteptam să primesc liste de alimente interzise, tabele cu calorii şi fungsi l-bărbații pierd în greutate prestabilite. În schimb, mi s-a spus să mănânc zilnic la aceleaşi ore fixe, doar în intervalul orar Şi eu chiar m-am ţinut slăbește 60 om treabă. Am slăbește 60 om încet şi sigur.

«Suntem mai vulnerabili să ne îngrăşăm»

Mă întreabă unii de ce nu am renunţat la dietă după ce mi-am atins scopul, dar eu nu am considerat niciodată că sunt la dietă, pentru că nu am renunţat la nici unul dintre alimentele preferate. Mănânc de toate, ca un om obişnuit, şi, cu toate că de trei ani m-am stabilizat la 60 de kilograme, am păstrat acest stil de viaţă care mi se pare cel mai inteligent mod de a mânca. Ce presupune Dieta-Minune ei-dieta Poți alege alte ore, dar slăbește 60 om să respecți intervalul.

slăbește 60 om

Acesta este unul dintre cele mai importante principii din Dieta-Minune. Mănâncă din 3 în 3 ore, zilnic, la aceleași ore fixe.

În acest fel, metabolismul se va accelera la maximum și asta ne va ajuta să îmbunătățim starea de sănătate și, dacă e cazul, să slăbim până atingem greutatea ideală atenție, însă: greutatea ideală este cea percepută ca ideala de organism, nu cea pe care o considerăm noi ideală. Mănâncă la toate orele fixe de masă. Nu sări peste nici o slăbește 60 om dacă ești trează la acele ore.

Dar nici nu ești obligată să te trezești mai devreme: prima masă din zi este cea care urmează după ora trezirii. Pauzele dintre mese trebuie să fie pauze.

Ele vor fi considerate hrană de organism.

slăbește 60 om

Nu sunt interzise, ci trebuie consumate la mesele de la orele fixe. Mănâncă doar ce-ți face bine și numai până te saturi. Dacă mâncăm prea mult sau dacă mâncăm ceva care nu e bun, ne resimțim imediat, nu ne pică bine.

Vom ști, așadar, pe viitor să nu mai greșim.

slăbește 60 om

De ce am face aceeași greșeală de mai multe ori? Știm când ne săturăm, nu trebuie să păpăm tot din farfurie, doar pentru că au mai rămas câteva bucături.

slăbește 60 om

Alături de ea va fi și dr. Oana Dumitrache, medic spe-cialist în diabet zaharat, nutriție și boli metabolice. Această dietă, odată conștientizată și implementată la nivel național, ar scădea foarte mult problemele medicale la nivelul populației care duc, din păcate, la costuri enorme în a le stopa. Mai bine previi decât să combați.

slăbește 60 om