Am renuntat la pierderea in greutate de zahar. Renunta la a bea bere nu pierde in greutate


Nutriție Ce se intampla in organism atunci cand renunti la ZAHAR Nutritionistii ne recomanda sa reducem consumul de zahar, daca nu, chiar sa renuntam definitiv la acesta. Studiile facute in ultimii ani au scos la iveala faptul ca zaharul are o serie de efecte negative asupra organismului, actionand totodata precum o otrava, dar si Am renuntat la pierderea in greutate de zahar un drog.

Autor: Dr. Ce se intampla in organism atunci cand renunti la ZAHAR Nutritionistii ne recomanda sa reducem consumul de zahar, daca nu, chiar sa renuntam definitiv la acesta. Potrivit neurostiintei, mancarea este o recompensa naturala. Pentru supravietuire, satisfacerea nevoilor primare este esentiala asa ca mancarea are un rol vital in vietile noastre.

10 motive să renunți la consumul de zahăr rafinat

Nucleul accumbens este si cel care decide daca vom mai lua sau nu o imbucatura din tortul de ciocolata sau din prajitura pe care o mancam. Citeste si Semne care îți arată că ești dependentă de zahăr Nu toate alimentele produc insa aceeasi senzatie de recompensare. Cei mai multi dintre noi prefera dulciurile pe post de recompensa si evita alimentele acre sau amare, asta pentru ca, din punct de vedere evolutiv, sistemul mezolimbic percepe gusturile dulci ca fiind o sursa importanta de carbohidrati pentru organism.

Spre exemplu, stramosii nostri stiau ca fructele dulci sunt coapte, cele acre sunt necoapte, iar cele amare sunt otravitoare.

Account Options

Cum actioneaza zaharul in organism In vremurile noastre insa, fructele dulci au fost inlocuite cu zaharul, ceea ce nu este tocmai sanatos. In urma cu 10 ani, studiile facute de catre cercetatorii americani au dovedit ca un adult consuma in medie 22 de lingurite de zahar pe zi.

Am renuntat la pierderea in greutate de zahar

Este foarte probabil ca aceasta cantitate sa fi crescut intre timp. Din pacate, rareori gasim in comert produse care sa nu contina zahar adaugat pentru potentarea gustului si aspectului. Citeste si Studiu: Sucurile fara zahar NU iti protejeaza silueta Am renuntat la pierderea in greutate de zahar creeaza dependenta, exact asa cum o face un drog de mare risc.

Specialistii au analizat comportamentul sobolanilor, deprivandu-i pret de 12 ore de mancare si oferindu-le apoi acces atat la mancare obisnuita, cat si la alimente pe baza de zahar.

Acest tanar a renuntat pentru o luna la zahar. Iata cum arata acum

Dupa o luna, soarecii au dezvoltat un comportament asemanator cu cel al dependentilor de droguri. Mai exact, atunci cand aveau acces la mancare si la zahar, alegeau zaharul, pe care il consumau in cantitati mari ca apoi, in cele 12 ore de deprivare totala, sa arate semne de anxietate puternica. Exact ca si drogurile, zaharul elibereaza dopamina in nucleul accumbens.

Am renuntat la pierderea in greutate de zahar

Totodata, consumul regulat de zahar inhiba actiunea proteinei care transporta dopamina, ceea ce inseamna ca, cu cat vei consuma mai mult zahar, cu atat organismul va cere mai mult. Organismul devine tolerant asa ca are nevoie de o canatitate mai mare pentru a oferi senzatia de placere eliberata de doza de zahar.

  1. Pierderea în greutate jyothika
  2. Renunta la a bea bere nu pierde in greutate
  3. 7 cele mai importante sfaturi de slabit de care trebuie sa tii cont | parohia-apostol.ro

Din pacate, chiar daca renuntam la zahar, tentatia de a reveni la consumul de zahar este la fel de mare ca si in cazul reapucarii de droguri. Dependenta psihica este mult mai greu de vindecat decat cea fizica. Printre simptomele care apar dupa ce renunti la zahar poti experimenta: Irascilibitate.

Am renuntat la pierderea in greutate de zahar